C. Món de Llarga Distància (Vitoria-Gasteiz '12)

Una mica d’intro, com em vaig animar:

C.ESP MD 11. Em va anar molt fluixeta la bici i la cursa en general, ens va plovisquejar, no vaig visitar Vitoria, però tot i així vaig disfrutar molt del país basc i la organització. Així que vaig veure que al 2012 feien el Mundial de LLD - C: 4 + 120 + 30 (www.triatlonvitoria.com) i em vaig apuntar al C.ESP MD 2012 de València (ww.valenciald.com) per clasificar-me en grup 20-24.
Jonathan Wheeler i Rafa "Apolo" s'afegeixen al viatge per acompanyar-me i animar "Fotogràf + Manager"!

Dies previs:

Dijous nit sortim de tarragona (21.22h) i arribem a Vitoria tard, sobre les 2.40h a dormir, a les 8h de peu!

 

Divendres a fer turisme a la considerada “European Green City 2012”. Molt bonic.

 

Dinem i nedem una estona. A la tarda plou però anem a voltar i teòricament briefing. El canvien per dissabte a les 12. Veiem la ceremonia innaugural del mundial i sopem al pasta party, ens aposentem prop de Durana i veiem la inaguració del JJOO Lnd. A dormir! 9h del tirón!!

 

Dissabte plovisqueja, passo d'entrenar i anem al briefing. Voltem i anem cap a la T2 a deixar calçat i visera, em deixo el rellotje! aixi que per variar correré per sensacions (www.ivetfarriols.com) 

Dinem tard i anem a Landa: T1 a deixar la meva apreciada cabra. Sopem amb poca gana (*mentre sopem llenço una bola de paper de plata a la mini brossa de la furgo, però abans dic: si la fai, demà podi! I dins... Uf quina pressió) A dormir 22h fins les 6h, de moment sense nervis després d'haver estudiat les rivals (totes estrangeres) i pensar que no tinc res més a fer que disfrutar de la cursa i paisatge.

M'ajuda molt que ni Rafa ni Jonathan competeixen i no m'encomanen nervisss.

Diumenge a les 6h m'aixeco i esmorzo forçada, algo d'isotònic + ND3 (www.infisport.com + www.226ers.com), bcaa i a esperar, ajustar boxes, preparar bici i posar neopré. Dia "D". Per fi m'estreno en distància C! Amb ganes i bastant tranquil·la. Sé que nedant i en bici puc aguantar. Corrent tinc els meus dubtes... Potser en els últims 2mesos he corregut uns 100km en total! I l'aquiles tocat. M'enganxarà més que distància B? Millor que IM? Un entremig?

Comencen les sortides a les 8.30 amb els èlit i paralímpics. 8.58 sortim les noies de 20 a 40. Arriba l’hora...

1. Sortida: "triathletes, on your marks, piiip!" http://www.corriendovoy.com/video.php?id=643&video=46943

2.Segment natació 4k en llac i neoprè permès: sortim moltes noies! Em poso a davant i segueixo a un gorro blanc tota lestona, sembla que fa esses però jo no veig res! Gorros i nois d'altres sortides que anem avançant, algo d'onades i moltes algues al principi. 2k els faig forts, el neopre ZOOT prophet (www.zootsports.com) no me l'he lligat del tot bé i em rasca des del inici però aguanto. Els ultims 2k em reservo forces, m'entra gana, bona senyal que no vaig passada de pulsacions. Surto d l'aigua en 1h04’59”, el previst, 7a general i 1r parcial del meu grup.

3. T1 en 2’10 i tot rodat, també la més ràpida. http://www.corriendovoy.com/video.php?id=643&video=46943

 

 4. Segment bici 120k ondulats, amb la argon, 2voltes 65+55: surto fort, als 10k menjo un gel GU roctane i una barrita dextro, vaig bé! Agafo aquarius d'un avituallament i comencen els problemes estomacals. És molt àcid o vaig massa ràpid, però em passa una del meu grup de NZ (A.Watkinson) volant! Intento seguir i impossible, al km 30 em passa una altra, AUS (M.Clark), volant també i no puc, veig que haig d'anar al meu ritme i corrent ja ho arreglaré si puc. Aguanto fort però no puc menjar. M'obligo a prendre una altra barreta i un gel. Al pas del km 65 veig Rafa i Jona, no m'esperaven tant aviat, em confirmen el 3r lloc, a 3’, però jo al meu ritme, 1a volta a 33km/h. La 2a fa més vent i baixa mitja a 32km/h. He obligat a prendre un altre gel GU roctane i mitja dextro, no puc... He ingerit la meitat del previst, que ja era poc! Mal la panxa i gasos, aixó vol dir que m'espera una cursa distreta :( 4t Parcial amb 3h38'.

5. T2 molt neta, la més ràpida amb 1’17. Em recullen la bici, poso les ZOOT Ultra TT5 agafo visera, unes GU chomps (www.guenergy.com) i a còrrer!

6. Segment run 30k per Vitoria, 4x7.5: Vaig 3a. De seguida agafo el ritme però no sé si l'aguantare 30k! A part la panxa em molesta molt, flato per tot, intento no pensar-hi. Al km 4 m'agafa un tal Ryan, de SudÀfrica i anem junts tota lestona! Molt agradable, xerrem en anglès i mig spanish, es fa + amè. Rafa de fotògraf i Jonathan controla les rivals de davant i darrere. Veig la de darrere d'USA (A.Battig) va molt forta, m'atraparà? A la primera volta a 8min, la 2a a 5' i 1a a 20'. 2nd lap: mateix ritme amb Ryan, l'alquiles esquerra es queixa, m'informen que a la 1a li retallo 4min, 2a 1min i 4a se separa a 12min. 3th lap, normalment la més dura psicològicament, ja em fan mal els 2 aquiles, encara amb flato i començo a tenir ganes de buidar, intento aguantar però la cosa apreta, bec en tots els avituallaments.

 

 I noves notícies, la NZ Watkinson plora, va K.O!! Vaig 2a i a la segona li he retallat 12min, està a 5' a falta d'una volta, és possible! Ho sento però necessito parar, li dic a Ryan que tiri : "run the last lap fast as you can!" Paro 2min en un bar, per fi se'm passa el flato, tot i que em fa mal tot el cos! la 3a lluny i la 1a torna a agafar ventatge, a 3min a falta d'una volta, he partit el ritme, no aconsegueixo soltar cames, sembla que porti una marató a sobre, van per inèrcia i amb dificultats, no puc retallar res només penso en creuar la meta, això és una agonia i Jona encara em diu que apreti! :o "-puede surgir el milagro, corre, fuerza!, 4km li queden a la NZ, a mi 5km i estic a 3' " no puuuuuc!

També ella també té un espia, que li deixa unes ulleres perquè no li vegi la cara, i li deuen informar que estic a prop. No respon el cos, corro amb el cap, vui aguantar el 2n lloc i seré més que feliç i satisfeta amb els parcials, encara que sensacions millorables! 1.5k veig a Jona, Rafa espera a meta, i em diu "fuerza! A ver si con suerte se cae por ahi!" Pero ho he donat tot. Run parcial de 2h24’41” (2n parcial a 40” del 1r-Battig USA), contant la parada tècnica i superbaixón al km 23.

7. Meta! Se'm fan eterns els últims metres i creuo la línia plorant! En 2ª posició, 7h11'46", a 4’ de la NZ Amelia Watkinson, a 4' de la medalla d'Or...

 

Ni la meta de  l’Extreme m'havia fet plorar, ni el 3r lloc absolut al C.Esp d'Hivern... IMPRESSIONANT, emocionant i molt contenta tot i haver-me quedat a les portes de la medalla d'or. Perquè sé el que he entrenat: lo just. El que he descansat: menys de lo just. I tot el que donat el dia que tocava: un 200%!!

Post meta busco a Jona i Rafa, els abraço i se m'escapen les llàgrimes! No sé com agrair-los el que han fet per mi, no tinc paraules, sense ells no hagués estat igual :D això són 2 amics! amb ganes de passar 3 dies vivint a la furgo, fent la compra, ajudant a portar els trastos, estant al segon en tota la cursa, informar a CAT del que passava, disfrutant de l'ambient, conduint de tornada, mal sopant i aguantat-me tot el cap de setmana, fins i tot de compres... Sou uns PUTOS CRACKS!! GRÀCIES!!

També vull agraïr tot el suport de la gent del CLUB, especialment als "jabalís" per la confiança en mi i adaptar-se alguns entrenos.

I per suposat + fàcil tot amb l'ajuda dels col-laboradors i patrocinadors: Juanan amb RUNNING SOLUTIONS www.runningsolutions.es (material entreno), Emili Jaén amb GU www.guenergy.com (nutrició), Joan Cases, Xavi Garriga i Carles Mir amb ZOOT www.zootsports.com (producte per competi), Román amb RESTAURANT MAS ROSELLÓ www.masrosello.com (inscripció), als meus pares amb CIM D'ALIGUES (part del cost del viatge) i de nou a Emili amb 3FITTING (per anar supercòmode sobre la Argon).

I ARA?!

De moment, segur, a per l'ExtremeMan 113 Narbone, 9 setembre :) (www.extreme-man.com/emnarbonne) i seguir disfrutant de l'ambient del TRI i dels companys de club la següent setmana a Berga (www.sailfish-berga.com). Per acabar algún olímpic i a pensar en l'any que ve: IM Lanzarote (1a opció i pas per anar a IM KONA = campionat del món en Ironman)

MONEGROSMAN LD

DISSABTE (7 juliol '12) nit (1h i poc) arribem amb Marc a lloc: San Juan de Flumen. León, manuel i Jonathan ja dormien. Muntem llit i a tancar els ulls, costa dormir, Román encara de camí. A les 2 m’adormo, a les 3 arriba últim component del grup i ara si a dormir tranquils. 3h i sona el despertador, ufff quina son!

 

DIUMNEGE  6:15h ens aixequem. Esmorzar com sempre (platan, bimbo amb mermelada i xoco) uns bcaa i algo de líquid amb sals.

Deixem tot a boxes T2 sabates i visera, T1 bici amb cales, casc i ulleres. Només 17 noies però amb 3 o 4 que donaran guerra (Gema H., Y. Magallón, M. Ortín, etc)

8.30 sortim les noies primer i 5’ després els nois. Perfecte, natació s’espera tranquil·la.

SORTIDA comencen els primers 200m 2 noies a prop pero a la primera boia ja al darrere. Vai primera tota l’estona, orientant el millor possible. 1ª volta a 30” de la 2ª, aixi que mantinc o em relaxo una mica i surto a 1’ de la 2ª.

 BIKE vaig a tope, tot el que puc, fa molt vent i costa però aprofito quan es pot correr per no perdre temps. 3 voltes, en la primera menjo una barreta dextro, vec aigua tota l’estona, a la 2ª volta un gel GU ROCTANE i a la 3ª repeteixo, tot i que no em queda aigua, doncs a l’avituallament se m’ha caigut. Em buido una mica pero sé que al correr fare el que pugui, segurament em passaran noies, m’estranya que no ho hagin fet ja. Em diuen que està a 1’ tota l’estona, un patir!

 

T2 arribo perfecte pero al 212 (M.Ortin) veig unes sabates com les meves sota una gorra blanca. Em poso les sabates i veig que no és una visera Zoot!! Una gorra, jo no portava gorra, au, a treurem les sabates, jo tinc el box i les sabates unes talles mes petites al costat, m’he confos. Canvio de lloc la bici, el casc i a correr, he perdut uns 20”!!!! i la 2ª que ja arriba. 

 RUN. De moment he disfrutat moltissim, bones sensacions nedant i més en bici, aixi que ja he fet un bon triatló, sé que m’han de passar en un moment o altre pq la cursa a peu la porto mal utimament x lesions. La 2ª noia em retalla, la tinc aprop, pero jo apreto, li mantenc distància. La 2ª volta anem igual, no se si aguantaré... 3ª volta i tinc baixon, em prenc mig gel GU ROCTANE i veig que la perseguidora (Gema) ha petat una mica, em puc relaxar fins que arriba la última volta, amb la pell de gallina, sabent que segueixo primera, que les cames em van soles, bones sensacions i encara puc apretar!! 

Entro a meta amb 3h52’! 1ª general i el millor, bon test per Vitoria (Mundial Gr.Ed. LD – 4+120+30)

He disfrutat moltissim no per la victoria sinó per el triatló, la organització, les sensacions i especialment ben acompanyada de tris del Club (León, Jonathan, Román, Marc i Manuel) amb piscina i paella inclosa! Que més podiem demanar... doncs un fantastic bany i salt des de la presa de Bierge per acabar de treure l’adrenalina!!

Fantàstic finde. Prox parada: PONT DE SUERT