diumenge, 12 de desembre del 2010

Cursa Riera

Avui he corregut la cirsa de la Riera de Gaia. En principi volia correr la de 16k pero al escalfar me notar la facitis alli punxant al talo i m'he canviat als 7km, que tot i ser mes curta era mes dura en desnivell.
El circuit era molt confos, molta gent s'ha saltat una pujada o passaven per camins alternatius, jo anava trobant gent que venia d'altres costats!
He acabat 2a, amb 40'39", just 1'59" despres de la 1a, del Runners. Erem 30 noies, puc estar contenta del resultat, pero penedida d'haver corregut i augmentat el dolor de peus!
Proxim diumenge: duatlo anulat! uijuuu, potser una tirada llarga en bici...

diumenge, 28 de novembre del 2010

Rogaine El Corredor

Avui, dia 28: rogaine el corredor, a Dosrius.

Ahir de 22 a 6h mudança al decatlon, 6.20 esmorzar i 8h arribada a Dosrius. 9h Sortida del Rogaine (6h orientació). Jo he confiat en el Gerard i m'he deixat portar, o arrossegar en alguns moments: del min 45 a les 2h30 he tingut un enooorme baixon, després de menjar algo he pogut seguir força bé el ritme. Haguéssim pogut aprofitar els 30' que ens han sobrat per fer algunes balises que ens hem deixat. Acabem amb 5h32', 161p (de 177). Fem 34km i 1400+.

Link: http://connect.garmin.com/activity/57476826

Duatló muntanya Balaguer

Diumenge dia 21 vaig correr a Balaguer.
Molt fred! i bastant dur: 6km corrent per camins de Balaguer, 23km btt molt tècnica i exigent + 3,7 a peu. Acabo amb 2h48, 1a sub23, 3a general i 1a clubs!

dijous, 11 de novembre del 2010

Extreme Man!

Després de dies sense escriure... anuncio una nova noticia: m'he inscrit a un IRONMAN!! a l'estreme man de salou, on la bici no es caracteritza per ser plana. Serà el 5 de juny.
Després del triatló d'hivern, començo a entrenar pels 3,8 nedant + 180 en bici + 42,2 corrent

dimecres, 20 d’octubre del 2010

TREKO Stes Creus

Diumenge vam correr la treko, circuit vermell en equip (Anton-Farriols, el Gerard i Jo). Vam correr 25km aprox amb mapa pels voltants de vila-rodona i santes creus. Vam acabar amb 2h43', i vam treure a tots els nois, tant individual com a equips més de 25'!!.
Al principi (les 10 primeres balises) teniem a una parella de molt a prop, jo patia per si ens guanyarien o no, tenia l'esperança que es cansessin (i així va ser...)
A les 2h corrent, ja notavem les cames cansades però vam saber mantenir un bon ritme i sense fallos en la orientació.
Entrem a meta molt contents, i més al veure les classificacions finals!
(M'agrada com mira la camara el Gerard!)

diumenge, 3 d’octubre del 2010

Triatló de Calafell

Primer de Copa Catalana i últim de la temporada.Aquesta vegada han vingut a veure'm el Gerard, la meva mare i l'àvia!! Estava motivada per fer-ne bé algun en aquesta temporada i era la última oportunitat que tenia. He aconseguit rebaixar la meva marca d'1h11 quan era junior, he acabat amb 1h10'28", la 1a (Nuria Padrissa), amb 1h4'17". L'objectiu de l'any que ve: baixar d'hora 10.
Sortim de l'aigua totes les dones, juniors, cadets i veterans masculins, erem bastants, però aconsegueixo que no em maltractin gaire. Surto amb 13' darrere tinc l'Ona i la Montse enganxades, molt bona oportunitat per fer un grupet en bici.
Comencem les 3, ens fem relleus 1 volta, la 2a atrapen un grup de nois i anem molt ràpid, i la última i 3a volta Jo i l'Ona ens despengem, perdem un minut! respecte el grup del davant on va la Montse. Corro el més ràpid possible, tot i que no baixo de 4'40"/km.
Acabo 3a sub23 i contenta del temps, doncs aquesta setmana havia entrenat 1 dia correr i 1 dia natació...

Diumenge: Camp. Cat. BTT-Orientació

dilluns, 27 de setembre del 2010

Triatló de Tarragona

Ahir vaig correr el triatló de tarragona (0,3 + 20 + 4). La sortida va ser una mica improvisada, no se sentia res , de repent vec gent que ja surt cap a l'aigua, tots ens mirem i fem el mateix. Surto 7a, darrere el Jose Miguel i El Ramon.
Agafem la btt, segueixo a roda d'un noi fins el riu, al arribar al creuement que anava a pallaresos o tornaves al pont del diable tothom s'equivoca, jo sabia que era recte, però els nois de davant van directe cap avall, la baixada estava marcada i el camí cap a pallaresos (on haviem d'anar) no, així que faig el mateix.
Surto a correr pensant que ja no servia per a res, que estaria descalificada. Arribo la primera noia i penso que totes les altres també van agafar la draçera. De fet, penso que un 85% vam agafar el camí incorrecte.
Vaig marxar al acabar a veure les 24h que corria en patins el Gerard i no se com ho van solucionar! a l'espera...

dissabte, 25 de setembre del 2010

s'acaba l'estiu

Ahir vaig anara nedar al ploms, la piscina exterior de 50 encara era oberta!, no hi havia ningú a part del socorrista, però m'hi vaig tirar a fer uns metres abans del triatló de tarragona. Feia moooolt fred, hagués hagut de posar-me el neoprè com la noia que es va posar al costat. Per la tarda al sortir a correr, primer dia que abans de començar no tinc calor i al arribar no necessito beure aigua amb urgència. Me'n adono que ja s'acaba l'estiu. S'acabat l'estiu i també els triatlons, haurem de buscar altres curses per seguir en forma!
Diumenge: Triatló de Tarragona i cap a Calafat, a veure el Gerard que corre 24h en patins

Següent diumg. triatló de Calafell (últim de la temporada, i primer de copa catalana...)

dilluns, 20 de setembre del 2010

C. Espanya Autonomies

Dissabte vaig correr amb la Selecció Catalana de Triatló a Cangas de Morrazo (Vigo), erem 7 nois i 7 noies representant Catalunya.

Sortim a les 16h, totes amb neoprè, surto de l'aigua just després de la Cristina i la Sara, no m'ho esperava, vull anar ràpid per sortir amb elles en bici però amb les presses i la poca practica (enguany, de correr triatlons) casi em deixo de posar-me el casc i dorsal, pujo a la bici però se'm escapa el grup de la Cris, vaig tota sola la 1a volta, a tope per atrapar al grup de davant, però no puc, tota l'estona a la mateixa distància i no les atrapo. En la 2a volta m'atrapen 3 noies i em poso a roda, segueixo amb elles la 3a, i al inici de la 4a punxasso!! punxo en sec i vaig amb la llanta tocant a terra 5km, hagués abandonat en altres casos, però una oportunitat que em dona la selecció... decideixo acabar jugant-me petar la llanta, em mantinc a 15km/h, així que faig la ultima volta amb 20' quan les altres es baixava de 10'. Perdo més de 10' en el tram de bici (per sort era distància sprint (0,75, 20 i 5 km)) i al còrrer intento fer un bon parcial.
No es cronometra amb xip, però acabo amb casi 1h25'!!!, i dedueixo que vaig nedar amb 12-13', 50' en bici i 22-23' corrent. Acabo trista i de mala llet, però ara contenta d'haver representat catalunya, haver fet uns "bons" parcials pel poc entreno específic que he fet ultimament i contant que ens vam llevar a les 3 del mati per estar a l'aeroport a les 5h i agafar l'avió cap a Vigo a les 6.30.

Catalunya (femení) acabem 2es d'Espanya. Després dels premis, de nou, correcuita cap a l'aeroport.

diumenge, 19 de setembre del 2010

Pica d'Estats (3.143m)

En la diada de l'11 de setembre vam aprofitar que tenia festa per pujar la pica d'estats. Sortim divendres a corre cuita després de la cursa del catllar (20.30) cap a Àreu, passat Llavorsí. Arribem (1h) i dormim en el pàrquing i a les 8 marxem cap al refugi de Vallferrera. A les 9h començem a caminar i a les 12.30 estem dalt, mengem alguna cosa i baixem xino-xano.
Un cop dalt, després de carregar la càmera, veiem que no s'encés, lo típic.. no hi ha bateria, per sort portava el meu supermòbil, de càmera amb 1,9 megapixels podem fer algunes fotos de record (s'ha de dir que a la realitat es veia tot més bonic!).
Dia següent estem una mica cansats i anem a buscar un bonsai (pi jove) al pla de boet / bosc d'arcalís.

dilluns, 30 d’agost del 2010

Campionat Espanya Triatló



Dissabte vaig correr el C.E.Triatló de carretera, distància olímpica (1,5 + 40 + 10 km). Vaig sortir sense cap esperança, amb l'objectiu d'acabar i puntuar pel club: no nedava des de l'hivern, no agafo la bici massa sovint i enguany no havia corregut cap triatló.
Per sort la sortida es va retrassar uns 30', i vam sortir sobre les 17h, tot i que encara feia molta calor a Pulpí (Almeria).
Surto de l'aigua una mica estressada (vam haver d'avançar a molt veterans que havien sortit abans, i hi havia força onades) i amb mal d'hombros, amb 25' (buf...) i agafo la bici.
Tot i així enganxo al 1r o 2n grup en bici i em poso darrere, a aguantar però no estic acostumada a anar a roda, quan se'm creuava algun home pel mig em desenganxava, a les 2 voltes les vaig perdre, ens ajuntem 3 i el grup es va ampliant, segueixo una volta més a roda però a la última i 4a volta torno a perdre el grup, acabo sola, amb una mitja de 33km/h.
La cursa a peu, al principi molt calurosa i em reservo (massa!) pq només m'interessa acabar, el Pitu em diu que vaig 4a i no tinc esperances a atrapar-ne gaires, no sé quines són doblades ni quines són de la meva edat. Vaig tranquila i acabo els 10km amb 51' (potser em vaig apalancar massa) i el trialtó olímpic amb 2h29'. a tant sols 20" de la 2a!!! que ho arribo a saber i apreto més :(

Al final medalla de bronce. Molt contenta pel que m'esperava i el poc entreno, però amb un final agredolç al saber que la 2a estava a pocs segons. A veure si així aprenc que SEMPRE s'ha d'anar al màxim!

dilluns, 23 d’agost del 2010

Duatló de Tarragona

Després de mesos sense donar senyals de vida torno a escriure...
La última cursa: ahir, al duatló btt de Tarragona, el primer any que es feia. 4,5 + 18 + 2 (aprox.) Comencem 3 noies juntes a la cursa a peu, en els ultims 500m trec distància i faig una ràpida transició, m'escapo en btt i vaig a tope però a la meitat del recorregut em relaxo, vaig tota l'estona sola, en els ultims 2km m'informen que tinc a prop les noies, així que apreto, una transició més i aguanto corrent. Acabo 1a amb 1h16'.
Pròxima: Pulpí (alomeria), Campionats d'Espanya Triatló (1,5 + 40 +10), corro en grups d'edats i sóm més de 30!! quin patiment...

dilluns, 17 de maig del 2010

Cursa Vilaplana-Mussara-Vilaplana

Aquest diumenge es va fer una cursa de muntanya, 15km, 650+ i 650 -. A la pujada m'ho vaig prendre amb calma, en companyia d'algun conegut i un cop a dalt al dir-me que vaig 3a m'espavilo a veure si puc fer algo millor, a preto molt a la baixada tot i ser tècnica avanço a molta gent i pocs metres abans de meta avanço a la 2a.
Era una de les del circuit del Baix Camp, un cap de setmana amb moltes curses (Zegama, Pauls, Berga i aquesta). Aixi que no hi havia molt nivell, tot i així va guanyar la noia de costum. Jo vaig entrar a 2' de la primera. Acabant amb 1h36, 2a general (de 25) i 1a categoria.
Va ser molt maca la cursa, molts corriols.

(Aquest moreno de davant que va sortir tant animat no va guanyar ni de bon tros, va anar darrere meu fins que va trobar una pista ampla de baixada)

Finde que ve, C. Espanya de triatlo i duatlo cros a Zarza de Granadilla.

dilluns, 26 d’abril del 2010

TREKO

Trekorientació a Poblet, recorregut vermell (+ de 25km) . Començo ràpid per atrapar a les 2 noies que han sortit davant però a la balisa 3 tot un grup no trobem la balisa, en aquesta me'n adono que el mapa està una mica mal fet, l'escala és molt gran i no surt detallat ni tots els camins ni rius i a sobre les balises estan molt amagades en un radi molt ampli i amb una descripció poc clara. Tota la cursa així, dubtant en cada camí que trobava, comprovant minut a minut on em situava i perdent temps en buscar cada balisa.
Vam anar junts una estona amb l'Eric, que al despenjar-se de mi es va perdre i abandonà.
Al final vaig seguir tota sola, acabant amb 5h15', a 9' de la Georgina (1a) que ja em temia que em guanyés doncs només fa que orientació en categoria èlit.
El Gerard es va retirar fart del mapa i la situació de les balises. I a mi poc em va faltar...

Proxima cursa: ¿? preparant els Campionats d'Espanya, d'aquí un mes...

dimarts, 20 d’abril del 2010

3a Cursa CT

Diumenge vam correr la cursa Copa Carragona, a Vilaseca.
El Gerard cansat del raid del dissabte i jo enganxada de les cervicals, així que vam fer el que vam poguer...
Gerard un molt bon 3r lloc i jo un 2n, em va guanyar per primer cop la finlandesa Marya. Així que a la pròxima hauré de recuperar punts i treure-li minuts si vull guanyar la Copa.

Pròxima: TREKORIENTACIÓ a Poblet! 25km d'orientació a peu, amb rivals femenines fortes

dilluns, 12 d’abril del 2010

Abril d'Orientació

Cada cap de setmana tenim alguna cursa d'orientació.
Aquest diumenge va ser a Artés. La 1a Btt-o que faig aquest any i que acabo, la última feia moltissim fred i em vaig quedar acartronada.
Així que vai anar fent, sense gaires errors greus, segurament triant el camí més ràpid per atacar cada balisa.
Vaig quedar 2a, cosa que no m'esparava doncs hi havia la Betlem Polo, Cristina Rotxés, Utxue, Raquel, Laia, Salut, i alguna més d'aligots i xino xano...
Cap de setmana següent, a part de continuar amb el curs de quiromassatge, Orientació Copa Tarragona a Vilaseca.

dimarts, 30 de març del 2010

Duatló de Mataró

E venia molt de gust correr un duatló, després de notar-me millor entrenant i al raid de dissabte.
El tram a peu (6m) em va anar bastant bé, però un cop agafo la btt, avanço alguna noia, a la pujada faig feina però quan toca baixar me'n passen 4 com a mínim, un desastre... tot l'esforç de pujar per a frenar més endevant! L'últim tram a peu (3km) veig que no tinc ningú que pugui atrapar i ampoc darrere que em pugui avançar, així que manting un ritme mig i acabo la cursa.
Ens esperava un entrepà de butifarra a l'arribada, com sempre, pel Gerard, a més m'havia acompanyat en el tram de btt. Però una hora més tarda no pot parar de vomitar, tot el diumenge i part del dilluns en febre i gastritis d'aquesta, es veu que és un virus, així que m'ha tocat pringar a mi també i avui estic feta pols... amb una germana que en ves d'ajudar m'emprenya i unes gosses que em demanen l'olla d'arros amb carn i el passeig diari.
Desitjo que passi el dia ràpid i demà marxem amb la furgo cap a la Garrotxa!!

dimarts, 23 de març del 2010

Open Raid Cambrils

Competim en Aventura, per començar els raids i agafar confiança després de tant temps sense correr (Gerard).
Començem amb orientació urbana i tot i les dificultats d'entendre el mapa arribem primers amb diferència. Agafem la btt per anar al sector de trekking, seguim primers fins la 2a balisa i ens atrapen alguns equips masculins, ens mantenim tots a poca distància, s'aprofiten de la bona orientació que porta el Gerard i els portem enganxats.
Arribem al trekking, hi ha avituallament però per no aturar-me només agafo menjar, ja m'espero a beure del camelback i quan comença la pujada faig un trago i ecs! tot de lejía, el tub estaba ple ja que els estava netejant, tota preocupada, la gola que em cremava em menjo tot el que tenia a ma i bec una mica del camelback del gerard, amb l'esperança de que aquell no tingués lejía. Tot i això seguim endavant, a buscar 4 balises, en aquest sector fem uns quants m més de desnivell, ens confonem de muntanya.
Entre mig una petita prova de cordes per descansar i tornem a agafar la btt, ens situen 2ns, 2 equips masculins ens segueixen tota l'estona, esperant k al kayak els avancem. Acabem la btt, sortim a per el kayak, pensant k només hi havia 1 balisa, avancem als 1r i ens traiem de sobre els altres 2 lapes, però al ser 1rs i no veure ningú davant no ens adonem que hi ha una balisa al kayak més a prop, ens la saltem, arribem a meta tant feliços i ens adonem que que ens hem deixat la balisa més fàcil del raid!! quina ràbia.
Arribem a meta 1rs, a 1h dels 2n mitxes, tot i així quedem 5ens ja que ens hem deixat 3' (1 balisa).
Som especialisten en cagar-la tontament, a veure si hi ha més sort en el pròxim!!

Diumenge: duatló de mataró.

dilluns, 8 de març del 2010

Duatló + Orientació

Dissabte duatló a Castellote (Teruel), que em va costar molt, sobretot el correr... però el vaig acabar i classificar per anar a l'abril a Asturies.
Diumenge, una mica cansada, vam correr orientació a Tarragona i vaig guanyar, per pocs segons i això que hi havia nivell.. la Judit Casas, la Maryia (finlandesa), etc... Espero seguir així al menys orientant i guanyar la copa tarragona un any mes!
Pròxima.. Orientació Universitari a Llers

dilluns, 1 de febrer del 2010

Duatló Folgueroles

Un altre Campionat de Catalunya, de duatló de muntanya... 6km + 20km + 3km (2h30. una eternitat...)
Després d'una setmana molt suau, diumenge vaig correr pq faltaven noies per fer equip i puntuar, al final vam fer 1es, així que segurament ja tenim tots els punts i no cal fer-ne més de muntanya.
La prova va començar 45' més tard, allí esperant morts de fred, pq un inútil es va dedicar a borrar el recorregut, treure les marques i fer-ne unes d'alternatives, així que els organitzadors al repassar-ho se'n van adonar i au... a tornar a marcar el circuit.
No estava gens motivada, però bé, l'objectiu era arribar a temps i puntuar. Vaig fer una cursa molt lenta però vaig acabar, i com no va venir cap altre sub23, medalla d'or al campionat de catalunya, que ni la vaig recollir per vergonya...
Aquesta setmana començo de nou, a pels duatlons de carretera i començar a nedar que ja toca posar-s'hi en serio...

dilluns, 25 de gener del 2010

Campiona d'Espanya de Traitló d'Hivern

Aquest diumenge es va disputar el Campionat d'Espanya de Triatló d'Hivern, a Ansó (Pirineu Aragonès)Eren 7,5 km corrent + 20 km BTT (tot cap a munt, fins les pistes d'esquí) + 10km esquí de fons.
Vaig estar 2h36'. Acabant Campiona d'Espanya Sub23 i 12ª de la general. Així que em vaig endur 2 medalles d'or, ja que també vaig puntuar pel club i vam fer 1es (juntament amb l'Anna Serra i l'Anabel Garcia)

Al podi amb el Felipe, el comentarista i jutge dels Campionats d'Espanya i classificatoris. Aquest no se'n perd una!

diumenge, 17 de gener del 2010

Triatlo blanc (10km-10km-5km)


1r triatló d'hivern: Campionat de Catalunya.
Objectiu: practicar pel d'espanya, la setmana que bé.
Al final m'ha anat millor de l'esperat, tot i l'esquí de fons perdre una mica de temps (10' respecte les primeres), amb la bici faig el 4t parcial i avanço a moltes noies, em situu en 6a posició i em mantenc en tota la cursa a peu.
Acabo en 1h48', amb bones sensacions i a 15' de l'emma roca. I 1a sub23 (i única...)

dilluns, 11 de gener del 2010

Marroc 2010

Unes vacances pel país marroquí... una petita crònica al blog http://gerardanton.blogspot.com
i quasi totes les fotos al facebook

Diumenge: campionat de catalunya de triatló d'hivern