"TRI-STAGE"

*A falta de Arturo, Román i Juanma

Després de passar un gran dia amb companys de club a Margalef, amb ganes de repetir, organitzo 2 dies seguits d'entrenos a Sant Feliu de Codines, camp base: Cim d'Aligues (www.cimdaligues.com)

Diumenge nit arriben Joan Anton, Juanki, Román, David i Rafa, rapida visita al Cim i a sopar! "Dormim" tots en 16m2, jo compartint matalàs amb juanki per no perdre el costum ;)

Dilluns arriba Juanma, agafem forces per aguantar el matí.

Anem a nedar a les piscines de Caldes, uns bons 3200m amb uns tocs que velocitat, tècnica i potència aeròbica. Una aigua per treure cloro i ràpid cap a St feliu. Que ens reunim amb Arturo, Víctor, León, Antonio, Jonathan & family. 

Sortim a rodar pels camins del voltant i ens cau una bona, tormenta amb calamarça! Divertit!! Arturo en su salsa... uns 10km amb pujadetes. I al arribar pq duxar-nos?! a la piscina en remull tots, sota la pluja.

Dinem i recuperem forces, esperem a que pari de ploure i anem a veure la sessió de vol de la tarda. Aprofitem perque agafinal puny algun rapinyaire: Duc africà, Xot i Falcó llaner.

Sembla que torna a fer bo, aprofitem (menys Román, Juanma i Arturo que marxen a tgn i Juanki i David que es queden jugant a frisbee) a fer ruta de bike pel parc natural de st llorenç, passant per granera i castellterçol. uns 60k a 27k/h.

Un bon sopar i a dormir!! avui som 2 més, en el mateix espai!! Aquesta nit em prenc un myolastan que si no no hi ha qui dormi! León als peus, Juanki que li rapto la manta i una cama a mitjanit, Rafa a punt de caure sobre meu evitant els roncs del joan Anton, Victor ben apartat, David en el seu matalàs inflable ultrasorollós i Antonio al costat que a mitja nit desapareix i torna a les 8 del matí (on ha dormit?!?)  

Dimarts a les 8.30h apareixen Gerard i Javi Mediavilla per sortir en bici. Reparteixo GELS GU i fem una volta de casi 80k passant pel Vallès oriental i Bages (st fe, caldes, stmenat, castellar, st llorenç, monistrol, calders, moià, castellterçol i stfe). Bona ruta i grupet de 12!! si ni a TGN ens reunim tants...

Al arribar, a córrer, els que encara tenen forces, altres preparem el dinar o van a repetir la visita als ocells.

Rafa i Antonio preparen la barbacoa, jo els 3kg de pasta i aperitiu. Se sumen Uwe i familia, Cristian, Vane e Ivet mini, Vicen´i Judit. ja hi som tots!! A jalar i a relaxar-nos 1h sota el sol. Aprofitem per donar el regal de naixement a la Ivet (del Cristian i Vane): Una super bici per quan creixi una mica més (de part d'Antonio, Juanan, Román, Juanki, Raul i Jo)

A les 17h fem 2 grupets, uns anem a veure les cascades i coves de St Miquel del fai (www.santmiqueldelfai.net) i altres a fer la Via Ferrata de Centelles. Aconseguim preu especial a les cascades i fem 4 fotos. Els de la via Ferrata disfruten el alçada i algun pateix més que altres al passar el pont (7 persones, 3 eviten el pas pel cable, més que pont, de 69m penjant sobre 50m de caiguda al buit). David el més alt es mou com si fos sobre un gronxador!! sort que va ser l'últim en passar, sinó no ho intenta ni deu!

Cap a les 20h arriben de nou els de la Ferrata, recollim i cap a TGN!!

Passant un enorme "cap de setmana", compartint triatló, àpats, llits, familia, etc...  i molts somriures! Agraïr a la meva familia per acullir-me a casa acompanyada de 20 persones! hi vaig poc però quan hi vaig a sobre la lio... Penso que tots ho vam disfrutar molt i vam quedar amb ganes de més! així que a buscar un altre oportunitat per repetir en un altre indret de Catalunya!